ヘアケア

近頃 運動不足が気になります。 運動量が少ないのに 食事の量は一緒って ちょっと良くない事態ですよね… しかも 甘いものやお酒も少し増えているような… 一時よりもかなり自由な時間が増えてしまったの...

学生時代に腰を痛めたせいか とにかく姿勢が悪い私です。 油断すると猫背になってしまい それが続くと 背中や肩が痛み出します。 しばらく気を付けていても 疲れが出てしまった時に フッと猫背姿勢に戻っ...